上紀(jì)者，胃脘也，下紀(jì)者，關(guān)元也。
　　——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?氣穴論》
　　前幾日，朋友來家做客。一進(jìn)門，就見他臉色晦暗，無精打采。他說一場“金融危機(jī)”讓他的生意受到?jīng)_擊，最近是睡不好也吃不好了，一下子感覺老了很多。
　　看著朋友疲累的樣子，我也沒跟他過多寒暄。當(dāng)務(wù)之急是要激發(fā)他身體的陽氣。于是我取來一支艾條，給他灸了一下關(guān)元穴，此穴主人的先天之氣。關(guān)元過去也叫玄關(guān)，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣，通過關(guān)元穴送入小腹，是恢復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法。大約灸了10分鐘，朋友伸了個懶腰，大喊舒服。我微笑不語，知道他體內(nèi)的陽氣已經(jīng)升發(fā)上來了。
　　“灸”從字面上來看，上面是久下面是火，有長時間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕，還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法，也是升騰陽氣最快的方法。
　　關(guān)元穴在哪兒呢？在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。采用仰臥的姿勢，將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。
那么，穴位到底怎么灸呢？我首推溫和灸法。將艾條的一端點(diǎn)燃后，對準(zhǔn)關(guān)元穴熏灸。艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐耍看尉?5～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。
　　我的另外一位老師在傳授我針灸技法時，曾叮囑過我說：針者，刀兵之器，久刺令人氣傷。這也是我們常常聽說的，某某扎針后把身體扎軟了，沒勁了。針刺是一種治療手段，不能用它來做保健。能為百姓人家所用，起到養(yǎng)生保健作用的還是灸法。
　　接下來我又給他灸了足三里，大家都知道足三里是個強(qiáng)身健體的大穴，此穴多氣多血，主人后天之氣。學(xué)醫(yī)的時候，聽老一輩的人講過一個長壽灸法。日本德川幕府時代的江戶，有一個習(xí)俗，每建成一座新橋都要邀請當(dāng)?shù)啬挲g最高的長者第一個踏橋渡河。有一年一座橋建成之后，邀請到一位174歲高齡的老人“初渡”。在舉行“初渡”的儀式上，主持儀式的將軍問這位老人有什么長壽之術(shù)。老人回答道：“這事不難，我家祖?zhèn)饕粋€方法，每個月的月初，連續(xù)八天用艾灸足三里穴，堅(jiān)持不斷，就能長壽了。我現(xiàn)在174歲，妻子173歲，兒孫皆已過百歲?！蹦俏粚④娐犃瞬粍俑锌?。灸足三里能長壽也隨之廣為人知，后來形成了日本的一個習(xí)俗。其實(shí)日本人灸足三里保健的方法來自于中國，早在隋唐朝時期的醫(yī)學(xué)著作里就有灸足三里治病養(yǎng)生的記載。
　　《針灸大成》載有“若要身體安，三里常不干”的諺語，指的是化膿灸，又稱為“灸花、灸瘡”，用艾條灸灼足三里穴時，灸到該處皮膚起水皰，產(chǎn)生無菌性的化膿，結(jié)痂，可以把脾胃的寒濕祛除，強(qiáng)壯脾胃，使后天生化有源。但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活，一般進(jìn)行溫和灸就可以了。
　　治療完畢后，看著朋友還沉浸在溫暖舒適的狀態(tài)中，就沒有打擾他。過了一會兒，朋友像開竅了一樣和我說：“老武啊，我明白了，身體才是最大的本錢啊，生活還是順其自然的好！”
　　朋友心懷溫暖回去了。我坐在窗前凝視著外面的車水馬龍陷入了深深的沉思，如今人人都為了生計(jì)而奔波，無暇顧及自身的健康，甚至連休息的時間都沒有，更別說專門去鍛煉身體了。其實(shí)，身心健康才是最大的財(cái)富。希望生活在忙碌之中的朋友們能夠抽出一點(diǎn)時間來，灸一灸關(guān)元和足三里，溫補(bǔ)一下先后天之本，陽氣旺盛了，財(cái)氣才能旺盛。
　　【用之有道——武醫(yī)師如是說】
　　以往的艾灸治療，用的是“壯”這個詞來記錄治療的時間長短，經(jīng)常在書里看到治療某種疾病需要灸多少壯。壯是什么意思呢？古時候艾灸治療，用的是艾絨做的圓錐形的艾灸炷，一壯就是指這種艾灸炷從點(diǎn)燃到燒完的時間。我們現(xiàn)在多是用的在藥店買的，加工的規(guī)格很標(biāo)準(zhǔn)的艾灸條。因此現(xiàn)在治療所需要的時間也改成用分鐘來計(jì)算了。一般都是灸10~15分鐘。還可以在賣中醫(yī)治療器材的地方，看到很多用來艾灸的罐，它可以用在一些手不好操作的部位的治療，如背后膀胱經(jīng)的穴位。這些艾灸罐可把艾灸條弄成段，放進(jìn)去，戴在穴位上，十分方便。不過灸治的時間就需要比艾灸條長了，一般需要20~30分鐘。