中醫(yī)的治療六法：砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引，其中砭法中的刮痧，拔罐我們以前已經(jīng)講了很多，其實(shí)還有一種可以大家自己操作，而且效果很好的方法，那就是灸法。
灸，從字面上就可以體驗(yàn)到到溫暖，火熱的感覺(jué)。實(shí)際操作中，這種方法是用一種叫艾草的中藥，經(jīng)過(guò)特別的加工，做成的艾條，點(diǎn)燃后，在局部穴位或病灶進(jìn)行加熱治療，艾灸因此也稱(chēng)溫和灸。治療過(guò)程中，艾灸條不斷的燃饒，會(huì)跟我們平日點(diǎn)的香一樣，散發(fā)出許多比較刺鼻的煙霧，燃燒過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似香灰的東西，所以治療期間要注意及時(shí)清理香灰，免得造成燙傷。
　　既然艾灸很像我們點(diǎn)的香，為何非用艾草做的灸而不用其它的香呢？那恐怕還是要從艾這種草藥的成分來(lái)講。這種草藥辛溫，歸肝、脾、腎經(jīng)；內(nèi)服可治療宮寒，痛經(jīng)，外用能灸治百病。為何艾灸有通經(jīng)活絡(luò)，散寒止痛，回陽(yáng)救逆……等等非凡的療效呢？那都是因?yàn)榘萑紵?，其特殊的?duì)人體有益的藥用成分，比如有解熱止血作用的苦艾醇、苦艾酮，還有抗自由基增強(qiáng)免疫力的甲醇提取物、具有抗菌作用的艾葉油等等，都會(huì)揮發(fā)出來(lái)，借著熱力，可以很好的滲透入皮膚肌肉深層的經(jīng)脈中，與此同時(shí)，艾草燃燒會(huì)產(chǎn)生特殊的波長(zhǎng)和頻率的場(chǎng)，就象我們平時(shí)理療用了紅外波一樣（只是紅外范圍太大，沒(méi)有集中作用于穴位，因此效果不如艾灸明顯），在其作用下，把因寒而造成的凍結(jié)，淤血都化掉，同時(shí)很好的改善局部的經(jīng)絡(luò)和穴位的共振狀態(tài)，使微循環(huán)狀暢通，氣血供應(yīng)增加，從而達(dá)到除舊迎新，治病強(qiáng)身的目的。
　　以往的艾灸治療，用的是“壯”這個(gè)詞來(lái)紀(jì)錄治療的時(shí)間長(zhǎng)短，經(jīng)常在書(shū)里看到治療某種疾病需要灸多少壯。壯是什麼意思呢，古時(shí)候艾灸治療，用的是艾絨做的圓錐型的艾灸柱，一壯就是指這種艾灸柱從點(diǎn)燃到燒完的時(shí)間。我們現(xiàn)在多是用的在藥店買(mǎi)的，加工的規(guī)格很標(biāo)準(zhǔn)的艾灸條。因此現(xiàn)在治療所需要的時(shí)間也改成用分鐘來(lái)計(jì)算了。一般都是灸10-15分鐘左右。還可以在賣(mài)中醫(yī)治療器材的地方，看到很多用來(lái)艾灸的罐，它可以用在一些手不好操作的部位的治療，如背后膀胱經(jīng)的穴位。這些艾灸罐可把艾灸條弄成段，放進(jìn)去，戴在穴位上，十分方便。不過(guò)灸治的時(shí)間就需要比艾灸條長(zhǎng)了，一般需要20-30分鐘左右。
　　當(dāng)您點(diǎn)燃艾灸條，感受它那特有的溫暖撫慰的時(shí)候。不用多說(shuō)，您也知道它主要是用來(lái)治療“寒” 病的！無(wú)論是先天還是后天的脾、腎虛寒，用艾灸治療都能大顯神通。
　　幾個(gè)月前出差，遇到一位20幾歲的女孩，她說(shuō)從小她就很怕吃冷的東西，尤其冰鎮(zhèn)的更加不敢碰，因?yàn)槌赃^(guò)以后會(huì)胃痛，或者惡心難受。她人還怕冷，特別是秋、冬季節(jié)，手腳冰涼，尤其晚上睡覺(jué)，若不用熱水泡腳，那雙愛(ài)出許多汗的腳，會(huì)跟冰塊一樣，半宿都暖和不過(guò)來(lái)，搞得她無(wú)法安睡，夜里老跑廁所。除了手腳冷外，她冬天容易腰膝酸冷，需要穿很厚的衣服，特別是腰，小肚子等地方，總是摸起來(lái)涼涼的，若不護(hù)住后腰，整個(gè)背上都像有冷風(fēng)往里串一樣，叫人瑟瑟發(fā)抖。怕冷還是小事，每個(gè)月來(lái)例假是最痛苦的事情，經(jīng)期往后拖，還月經(jīng)色暗黑，痛經(jīng)總是不期而至，要用熱東西敷很久才會(huì)舒服些，搞得她那幾天都無(wú)法正常工作。最叫她煩惱的事情是，看過(guò)好些醫(yī)生，都說(shuō)她脾胃虛寒，腎陽(yáng)虛。叫她少吃生冷，注意保暖?？伤墓ぷ饔纸?jīng)常需要在外邊奔波，跟著領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)酬客戶，喝那些冰的啤酒、飲料是常事。每次回去，腸胃受寒，輕則疼痛，惡心，重則上吐下瀉的。
　　她看上去是典型的脾、腎陽(yáng)虛，素體虛寒的人，有可能是從娘胎里帶來(lái)的，按西醫(yī)的話，叫做遺傳。她這種怕冷、痛經(jīng)的情況，多數(shù)是身體自身陽(yáng)氣不夠，按老百姓的俗話“火力不夠”！火力來(lái)自于腎，其中，命門(mén)更是一身元陽(yáng)之氣的發(fā)源地，只有命門(mén)火旺，人才會(huì)溫暖、脾胃才能得到溫煦，若把脾胃比做家里做飯的鍋，鍋要把飯做熟，變成精微物質(zhì)，靠的是爐子上的火。若火侯不足，食物半生不熟，不好消化，后天也就生化乏源了。命門(mén)就是脾胃的爐子，但若是命門(mén)受寒，或先天就被寒氣阻塞了經(jīng)絡(luò)，使命門(mén)之火無(wú)從傳遞，不能發(fā)揮效用，自然火力不夠了。從血液微循環(huán)的角度來(lái)講，寒冷低溫會(huì)令血管收縮，血流減少，臟器功能減退。比如一口氣喝許多的冰鎮(zhèn)飲料，可以觀察到胃的血管劇烈收縮，血液供應(yīng)大幅度減少，消化液也減少，這種低溫，也不適合那些腸道消化酶正常發(fā)揮效用。分析了她的情況，于是我叫她回去，用艾灸經(jīng)常灸：命門(mén)，關(guān)元，中極，曲骨，足三里，中脘幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位10分鐘。
　　命門(mén)：在背后督脈上，與肚臍對(duì)應(yīng)高度。中醫(yī)謂之為“生命之門(mén)”，是因?yàn)樗c腎氣相通，經(jīng)常灸治這里，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，命門(mén)的位置正好在脊柱調(diào)節(jié)腎上腺功能的神經(jīng)節(jié)段范圍，灸治可以溫通督脈，調(diào)節(jié)與改善對(duì)腎上腺的氣血供應(yīng)，腎上腺可是人體內(nèi)分泌的重要指揮部之一，主宰能量分配與使用是它的重要工作。艾灸治療可以雙向調(diào)節(jié)腎上腺的功能，使體內(nèi)達(dá)到陰陽(yáng)平衡。
　　關(guān)元，關(guān)乎元?dú)獾难ㄎ?，就是練?xí)氣功時(shí)我們常說(shuō)的丹田。元?dú)饩奂牡胤?。從?jīng)絡(luò)上說(shuō)，關(guān)元是腎經(jīng)與任脈交接的樞紐。男子的精，女子的血都從這里傳遞給生殖系統(tǒng)。因此“灸關(guān)元可溫補(bǔ)下元之虛損”。
中極，是脾經(jīng)的氣血注入任脈的地方。
曲骨，是肝的氣血注入任脈的地方。
　　從經(jīng)絡(luò)圖上看，肚臍下一溜，都是重要臟腑與任脈的交會(huì)樞紐。關(guān)元，中極、曲骨，分別聯(lián)系著腎，脾、肝與任脈，這幾條都是關(guān)系到生殖系統(tǒng)的重要經(jīng)絡(luò)。男性的睪丸、前列腺，女性的子宮、卵巢，輸卵管，都靠這些經(jīng)絡(luò)的氣血供養(yǎng)。若是這些交通樞紐的地方被寒氣凍住，生殖系統(tǒng)不是缺少先天之精，就是缺乏后天之血，于是痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，陽(yáng)痿，早泄等等問(wèn)題就找上門(mén)來(lái)了。有以上問(wèn)題的寒性體質(zhì)的人經(jīng)常灸這些穴位，可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，去病強(qiáng)身。
中脘和足三里，都是條理脾胃的要穴。中脘，就在心窩處，是任脈與胃經(jīng)交匯的樞紐，常言說(shuō)“得胃氣者生” ，中脘就是調(diào)理胃氣的要穴。足三里，是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴，長(zhǎng)壽穴。古今許多醫(yī)家都對(duì)此穴推重備至。因此流傳著“若想胃里按，三里常不干”說(shuō)法。這個(gè)“常不干”，指的是種灸的特別方法，用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱(chēng)其為“灸花，灸瘡”，這水庖老流水，可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，使后天生化有源。常不干因此而來(lái)。
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，按摩或針灸足三里，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。用艾灸不但可以達(dá)到同樣的效果，而且還能提高脾胃經(jīng)絡(luò)的溫度，驅(qū)除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，溫灸足三里，就可以調(diào)整解決脾胃的氣血供應(yīng)。同時(shí)還能將溫?zé)嶂畾庀聜鞯侥_，引血下行，溫煦整個(gè)下肢，改善“冰腳丫子”的問(wèn)題。
　　女孩幾個(gè)月后告訴我，她脾胃寒，怕冷的癥狀有很大的改善，讓她意外的是痛經(jīng)好多了，幾乎來(lái)時(shí)感覺(jué)不到了。令她特別高興的是，有幾次，不得不陪客戶喝很多冰啤酒，那時(shí)又沒(méi)有可以暖脾胃的附子里中丸救急，于是她自己回去趕緊灸了足三里和中脘，以往的不適就沒(méi)有再來(lái)煩她。而且她覺(jué)得肚臍下的穴位是一塊的，于是它把那一片總共灸治１５分鐘，效果很不錯(cuò)，還節(jié)省了時(shí)間。
　　前不久也有網(wǎng)友問(wèn)，她老公的很久以來(lái)，小肚子很怕冷，大夏天的稍微吹點(diǎn)冷風(fēng)或空調(diào)就不行了，我叫她用艾灸治療肚臍周?chē)年P(guān)元、天樞、中脘等穴位。才治療了10幾次，問(wèn)題就解決了。去年還有個(gè)朋友問(wèn)，他父親慢性氣管炎，伴哮喘，一到秋冬，天氣一轉(zhuǎn)涼就容易犯，平日后背特別怕冷，那是由于膀胱經(jīng)長(zhǎng)期有風(fēng)寒潴留，影響了肺，脾與腎的功能，從而引發(fā)的“冷喘”，于是叫他回去經(jīng)常幫父親灸膀胱經(jīng)上的肺，脾，還有腎三個(gè)俞穴，再配合膻中、足三里。這樣一來(lái)，他父親去年冬天病情明顯減輕，他表示有信心堅(jiān)持下去，直到痊愈。
　　平時(shí)，我們能遇到的因寒而起的病有好多，比如咳嗽，感冒，胃脘冷痛，腹瀉…….，大家會(huì)因不同的疾病而搞的不知道如何下手，那就弄本簡(jiǎn)明的艾灸治療手冊(cè)，把這些細(xì)枝末節(jié)的問(wèn)題，在手冊(cè)里查查，對(duì)癥治療好了。不過(guò)，平時(shí)還是經(jīng)常灸灸今天說(shuō)的那幾個(gè)養(yǎng)生的穴位，充實(shí)我們的正氣，護(hù)好我們的先后天之本的脾和腎，俗話說(shuō)“正氣足，邪不可干”，把新的風(fēng)寒堵在門(mén)外，把舊的轟出去，這樣才能做好自己的“上工”，不是嗎？當(dāng)然，艾灸絕不止治療風(fēng)寒這一種功效，它增強(qiáng)抵抗力和殺菌的功能，扭轉(zhuǎn)胎位的奇效……不是一兩句能說(shuō)完的，這些還要留待您自己去不斷探索和發(fā)掘了。